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Tomar suplementos deportivos proteicos, ¿una buena idea en edades adultas?
La proteína es un nutriente esencial sin el que no podemos vivir. La necesitamos para construir y reparar tejidos, como fuente de energía y para producir hormonas y enzimas. Quizás por ello, los...
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¿Qué nos dice el color de la orina sobre nuestra salud?
Elisenda, lectora y socia de eldiario.es nos hace la siguiente petición: "a veces observo mi orina y compruebo que no es siempre del mismo color; unas veces es más clara y otras más oscura, incluso en...
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Cuál es la temperatura normal del cuerpo
La temperatura del cuerpo humano se mide para intentar calcular el grado de "enfermedad" de una persona. Por tanto, establece una relación temperatura-enfermedad. Pero antes debe hablarse de cuál es la...
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Recuerdo lo que sueño con mucha claridad, ¿a qué se debe?
El mundo del dormir y de los sueños sigue siendo, en varios aspectos, bastante desconocido para la ciencia. En los últimos años, no obstante, algunos estudios han echado algo de luz sobre algunas...
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Fibromialgia, del estigma al reconocimiento
"Me duele todo" es la frase con la que la persona con fibromialgia suele referirse a cómo se siente. En muchos casos los médicos buscarán lupus o artritis reumatoide y, cuando los descarten,...
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Cómo mejorar la circulación de pies y piernas
Los vasos sanguíneos forman, junto con el corazón y otros músculos, el sistema circulatorio. Es como una especie de red de carreteras que llega a todos los rincones de nuestro cuerpo.Pero cuando la...
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Cómo medir la tensión arterial paso a paso en casa sin bajar a la farmacia
La tensión arterial, nos da pistas sobre la cantidad de trabajo que tiene que hacer el corazón para bombear sangre a través de las arterias. Y por tanto es, junto con el ritmo cardíaco, la temperatura...
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Estos son los 6 principales beneficios de la lectura para los adultos mayores
Leer es una de las principales formas de ejercer la "neurobic" o gimnasia mental, actividades para mantener el cerebro joven y activo. Uno de los efectos de la lectura consiste en estimular la...
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¿Soy alérgico a la lana?
Ahora que el frío ya ha entrado con fuerza, un jersey de lana se convierte en un gran aliado para que las bajas temperaturas no nos dejen congelados. La lana es un tejido natural que tiene la...
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¿Por qué cambian con la edad nuestros gustos para comer y beber?
El sentido del gusto cambia con el paso del tiempo. No solemos ser demasiado conscientes de ello, porque las modificaciones son muy graduales, pero resultan bastante notorias cuando se comparan, por...
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¿Cuál debe ser la dieta para evitar la osteoporosis?
Los huesos son un tejido vivo que cambia de forma constante en respuesta a nuestro estilo de vida. Están formados sobre todo por colágeno y un mineral llamado fosfato cálcico. Juntos hacen que los...
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¿Tienen realmente un significado profundo nuestros sueños?
Desde tiempos inmemoriales, las diferentes culturas y sociedades humanas han intentado descifrar el significado de los sueños. Tanto para interpretar situaciones del presente como para vaticinar...
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¿Hay relación entre mala alimentación y depresión?
La depresión se ha convertido en un importante desafío para la salud pública. Clasificada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la mayor contribuyente a la discapacidad global, las...
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Claves para gestionar la ausencia de seres queridos en las segundas...
Las Navidades son unas fechas que muchas personas esperan con ilusión, pero que para otras representan unas jornadas difíciles. En general, por la llamada depresión navideña, depresión blanca o blues...
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Claves para la recuperación psicológica tras sufrir un infarto
Un infarto se produce cuando una arteria coronaria se estrecha tanto que se produce una obstrucción y, en consecuencia, la sangre no llega a una parte del corazón. Sin sangre, y por lo tanto sin...
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Los beneficios de salir a pasear cuando hace frío
Las temperaturas han bajado y muchas personas pasan mucho más tiempo en casa protegiéndose del frío. Sin embargo, las bajas temperaturas no deberían ser razón para hibernar, aunque la tentación de...
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Consumo retira del mercado un chocolate de Ferrero Rocher
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN, por sus siglas) ha alertado a través de su web oficial de la retirada del producto 'Grand Ferrero Rocher Dark', de la reconocida marca...
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Dolores de cabeza recurrentes, ¿cuándo hay que empezar a preocuparse?
A casi todo el mundo le ha dolido la cabeza alguna vez. Pero algunas personas son más propensas a sufrir ese problema. El dolor de cabeza, cuyo nombre específico es cefalea, es "un síntoma neurológico...
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Anhedonia: qué hago si no encuentro ninguna forma de experimentar placer
En diversos momentos o situaciones específicas de la vida sucede que cuesta mucho -o directamente no es posible- experimentar placer. Es lo que ocurre ante circunstancias tristes o traumáticas, como la...
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Escupir sangre, ¿es grave?
La sangre siempre alarma. Además, toser sangre puede causar ansiedad y cierta preocupación. Aunque en la mayoría de los casos los motivos por los que esto ocurre pueden ser tan leves como una simple...
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